Χρηστίδης, Δ. Α., Πασαλίδου, Χ., Νασιοπούλου, Γ., Λεβεντοπούλου, Ν., και Λεβή, Ν. Η θετική επίδραση των τεχνικών διαχείρισης του στρες και των ασκήσεων χαλάρωσης στις κεφαλαλγίες. Στο στρογγυλό τραπέζι (Δ. Α. Χρηστίδης, προεδρεύων) με τίτλο: «Χρόνιος πόνος» στο 1ο Πανελλήνιο συνέδριο Ψυχολογίας της Υγείας. Ελληνική Ψυχολογική Εταιρία – Κλάδος Κλινικής Ψυχολογίας, Πανελλήνια Ένωση Νοσοκομειακών Ψυχολόγων & Τμήμα Ψυχολογίας Παντείου Πανεπιστημίου. Αθήνα. (Οκτώβριος 2004).
Περίληψη: Η κεφαλαλγία εξ ορισμού αναφέρεται σε πόνο της κεφαλής και γειτονικών περιοχών της. Από τα περίπου εκατό είδη κεφαλαλγίας, τρία από αυτά ευθύνονται για περισσότερο από 90% των κεφαλαλγικών επεισοδίων. Τα τρία αυτά είδη, η Κεφαλαλγία Τύπου Τάσης, η Ημικρανία και η Μικτή Κεφαλαλγία, χαρακτηρίζονται από απουσία οργανικών ευρημάτων στον παθογενετικό μηχανισμό τους. Δεκαέξι κεφαλαλγικοί (4 άντρες, 12 γυναίκες) με επίσημη διάγνωση σε μία από τις τρεις προαναφερθείσες μορφές εκπαιδεύτηκαν, με ένα τρίωρο σεμινάριο, σε τεχνικές διαχείρισης του στρες και ασκήσεις χαλάρωσης. Στη συνέχεια ακολούθησαν τέσσερις ατομικές συναντήσεις με στόχο την εμπέδωση του σεμιναριακού υλικού και, ειδικότερα, της άσκησης χαλάρωσης. Το αποτέλεσμα αυτής της παρέμβασης ήταν η σημαντική μείωση της συχνότητας των κεφαλαλγικών επεισοδίων (t (16)=2,69, p=0,016). Επιπλέον, σημαντική μείωση επήλθε και στο βαθμό του καταθλιπτικού συναισθήματος των συμμετεχόντων (t(14)=2,875, p<0,05). Συνεπώς, ο έλεγχος του στρες και η εκπαίδευση στη χαλάρωση φαίνεται να επιφέρουν ένα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα στη χρόνια κεφαλαλγία.